Калори тоолох програм нь хэрэглэсэн хүнсний илчлэгийн хэмжээг автоматаар тооцдог тусгай тооцоолуур юм. Өдрийн цагаар юу идэж байгаагаа төдийгүй хоолны дэглэм дэх калорийн хэмжээг хянах, хоолны дэглэмийг хянах, бие галбираа сайжруулах, биеийн байдлыг сайжруулах зорилгодоо хүрэхийг хүсдэг хүмүүст хэрэглэхэд тохиромжтой.

Доор өгөгдсөн мэдээлэлд үндэслэн хэрэглэгч хувийн мэдээллийг сонгоно Android-д зориулсан калори тоолох шилдэг програм.

Android-д зориулсан калори тоолох шилдэг програмуудын гол онцлогууд

Аппликейшн нь дараахь шинж чанартай байдаг.

• Хувь хүний ​​шинж чанараас хамааран эзэмшигчийн өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг тооцоолох.
• Заасан калорийн агууламж, өөх тос, нүүрс ус, уургийн хэмжээ бүхий бүтээгдэхүүний жагсаалт байгаа эсэх.
• Жин болон биеийн бусад үзүүлэлтүүдийг хянах.
• Уг программууд нь таны өдөрт ууж буй усны хэмжээг харгалзан үздэг.
• Хэрэглэсэн хоол хүнсний илчлэгийг тоолох чадвар.

Хөтөлбөрүүд нь дизайн, дизайны хувьд ялгаатай, нэмэлт функцууд, хэрэглээний баазад байгаа бүтээгдэхүүнүүдтэй байдаг.

Хэрэглэгчийн хувийн хэрэгцээнд тулгуурлан хамгийн тохиромжтой Android-д зориулсан калорийн тоолуур програмыг ашиглаж эхлэхээсээ өмнө жагсаасан програмуудын баримтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Миний FitnessPal

Android-д зориулсан калори тоолох шилдэг програм. Жагсаалтын тэргүүлэгч нь шинж чанар, хэрэглэхэд хялбар байдал дээр үндэслэн My FitnessPal програм нь тооцоолсон калорийн агууламж, уураг, өөх тос, нүүрс усны найрлага бүхий бүтээгдэхүүний нэрсийн асар том жагсаалттай - ойролцоогоор 6 сая. Хөгжүүлэгчид энэ тоогоор зогссонгүй, жагсаалтыг байнга нэмж байв. Аппликешн нь олон нэмэлт функцтэй:

• өөрийн цэс, түүний дотор ямар ч тооны хоол хийх чадвар;
• хэрэглэгчийн параметрийн өөрчлөлтийн статистикийг үзэх;
• Бар код сканнер;
• дасгал сургуулилтын явцад ашигласан биеийн хөдөлгөөнийг хянах, арга барил, давталт тус бүрийг нэмэх боломжтой;
• хоёр төрлийн ачааллын статистикийг хадгалах - хүч чадал, кардио;
• хоолны өдрийн тэмдэглэлийг зөвхөн ухаалаг гар утаснаас төдийгүй вэбсайтаас бөглөх.

My FitnessPal програмын ихэнх функцийг бүх хэрэглэгчид үнэ төлбөргүй ашиглах боломжтой. Нэмэлт хэсэг нь ашиглахын тулд төлбөртэй захиалга шаарддаг.

Сонирхолтой баримт! Хоолны илчлэгийг хянадаг хүмүүсийн хувьд калорийн тодорхойлолтыг мэдэх нь чухал юм. Калори гэдэг нь бие махбодид орж ирж буй хоол хүнснээс гаргаж авсан энергийн хэмжилтийн нэгж юм.

Өөхний нууц

Андройд дээрх калори тоолох энэ програмын давуу тал нь түүний бүх функцийг үнэ төлбөргүй ашиглах боломжтой бөгөөд ямар ч зар сурталчилгаа байхгүй. Бүтээгдэхүүний бар кодыг ашиглан тэжээллэг чанарыг нь харуулсан олон төрлийн бүтээгдэхүүнтэй. Стандарт дасгалын жагсаалтыг шатаасан илчлэгийг хянахад ашигладаг. Өөх нууцын функц нь хоолны өдрийн тэмдэглэлийг хоолны дэглэмийн хувийн зургаар дүүргэх онцлогтой.

Lifesum бол Android-д зориулсан калори тоолох шилдэг програмуудын нэг юм

Lifesum програмын эргэлзээгүй давуу тал нь түүний тод дизайн юм. Хувь хүний ​​хоолны дэглэмээс аяга таваг нэмэх, бар код ашиглан бүтээгдэхүүнийг оруулах, тэжээллэг чанар бүхий хүнсний жагсаалтыг ашиглах стандарт функцүүд байдаг. Lifesum-ийг тав тухтай хэрэглэх нь тодорхой хэмжээний ус уух, жинлэх, дараагийн хоол идэх цаг болсныг өдөр бүр сануулдаг. Аппликейшнд нэвтрэх нь үнэ төлбөргүй байдаг. Хөтөлбөрт байгаа бүх функцийг ашиглах боломжийг олгодог дээд зэрэглэлийн данс худалдаж авах боломжтой.

Сонирхолтой баримт! Хэрэв бид асуудлын техникийн талыг авч үзвэл 1 грамм усны температурыг Цельсийн 1 градусаар нэмэгдүүлэхийн тулд 1 калори шаардагдана гэж хэлэх ёстой. Үүний дагуу 1 килокалори нь 1 мянган калори агуулдаг бөгөөд жин нь граммаас килограмм хүртэл өөрчлөгддөг.

ЯЗИО

Бүх стандарт функцууд байдаг. YAZIO програмын сул тал бол мэдээллийн санг хувийн жороор дүүргэх функц дутагдалтай байдаг. YAZIO-ийн тусламжтайгаар та өөрийн бүх төрлийн биеийн хөдөлгөөнийг хянах боломжтой. Энэ нь функциональ хандалтад хязгаарлалттай байдаг - дээд зэрэглэлийн дансанд мөнгө зарцуулахад шаардлагатай бүх зүйлийг ашиглах чадварыг олж авах.

Хэрэглэгчдийн дунд түгээмэл болж байгаа Android-д зориулсан Dine4Fit калори тоолох програм нь сонгодог функцээс гадна давс, холестерин, тосны хүчил, гликемийн яг тодорхой индекс, транс тос, витамин, микроэлементүүдийн талаарх мэдээллийг олж авах боломжийг олгодог. ихэнх хоолонд. Хүнсний хадгалалт, сонголтын талаархи материалыг чөлөөтэй авах боломжтой. Dine4Fit-ийн ажлыг ихээхэн хүндрүүлж байгаа нь бүтээгдэхүүний жагсаалтыг ашиглахад тохиромжгүй байдал, програмыг ачаалахад удаан хугацаа зарцуулдаг явдал юм.

Калорийн тоолуур

Энэ програмын давуу тал нь интернет холболтгүйгээр чөлөөтэй ажиллах боломжтой юм. Аппликейшн нь энгийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар бөгөөд шаардлагагүй функцээр хэт ачаалал өгдөггүй. Бүх стандарт функцууд нь Калорийн тоолуурын функцэд багтсан болно. Хэрэглээний минимализмыг үл харгалзан хэрэглэгчийн үнэлгээ хангалттай байна.

Хялбар тохирох

Хөдөлгөөнт дүрс, өнгөлөг дизайнд дурлагчдад зориулсан Android дээр калори тооцоолох гайхалтай програм. Хэрэглэгч 24 өнгөний сонголттой. Easy Fit нь тод дизайнаас гадна тогтвортой ажиллагаагаараа эздээ баярлуулдаг. Бүх үндсэн боломжууд байгаа хэдий ч програм нь бага зэргийн сул талтай байдаг - гадаадын програмистуудын хөгжүүлэлтийн улмаас хэрэглэгч ердийн хүнсний бүтээгдэхүүнээр хангалттай хүрэлцэхгүй байж магадгүй юм. Тэдний байхгүй бол ямар нэгэн бүтээгдэхүүн нэмэх замаар нөхөгддөг. Easy Fit нь интернетгүйгээр ажилладаг.

Калори

Калорийн шинжилгээнд зориулсан програм нь Google Fit-тэй синхрончлолоор ажилладаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын гүйлт, алхах дасгалын мэдээллийг гараар бөглөхөөс зайлсхийх боломжийг олгодог - функц автоматаар хийгддэг. Статистикийн график нь хянаж буй параметрүүдийн дагуу ахиц дэвшил эсвэл дутагдлын талаар хэрэглэгчдэд мэдээлдэг.

Калорийн тооцоолуурЭнэ нь хоол хүнсний шим тэжээлийн үнэ цэнийн томоохон мэдээллийн санг ашиглан өдөр тутмын илчлэгээ тоолох боломжийг олгодог үнэгүй програм бөгөөд өөрөө нэмэх боломжтой. Калорийн тооцоолуур програм нь интернетэд байнгын холболт шаарддаггүй тул энэхүү калорийн тооцоолуур нь үнэхээр хөдөлгөөнт төхөөрөмж юм - та өдрийн турш компьютер ашиглах боломжгүй эсвэл интернетгүй үед идэж буй бүх зүйлийнхээ калорийн агууламжийг тооцоолох боломжтой. холболт.

Калорийн тооцоологчийн онцлог

• Өдөр тутмын илчлэгийнхээ хэмжээг тооцоол. Бүтээгдэхүүнийг нэрнийх нь эхний үсгээр хайж олсноор та ямар ч өдрийн хоол хүнсэндээ хурдан оруулах боломжтой. Мөн та бараа бүтээгдэхүүний бар кодыг камераар уншуулж олох боломжтой. Бүтээгдэхүүн эсвэл жорыг хоолны дэглэмд оруулахын тулд түүний жинг мэдэхэд хангалттай - програм нь бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанарыг (уураг, өөх тос, нүүрс усны агууламж) бие даан тооцоолох болно. Утасны дэлгэцийг зүүн, баруун тийш гүйлгэснээр та өчигдөр эсвэл маргаашийн хоолны дэглэмийг сонгож, ирээдүйд цэсээ төлөвлөн засварлах боломжтой.
• Сонирхсон бүтээгдэхүүнийхээ тэжээллэг чанар, илчлэгийн агууламжийг олоорой. Хөтөлбөрт байгаа бүтээгдэхүүний калорийн агууламжийн хүснэгтэд 1000 гаруй нэр төрлийн бүтээгдэхүүний талаархи мэдээллийг багтаасан болно. Дээрээс нь хүснэгтийг интернетээр тогтмол шинэчилж байдаг. Та бүтээгдэхүүний тэжээллэг байдлын талаархи мэдээллийг өөрчилж болно - бүх өдрийн хоолны дэглэмийн илчлэгийн хэмжээг автоматаар дахин тооцоолох болно. Утасны "Хайх" товчлуур нь жагсаалтад байгаа бүтээгдэхүүн, жорыг нэрний эхний үсгээр нь олоход хялбар болгодог.
• Хоолны калорийн агууламжийг тооцоол. Та өөрийн хоол хийх жороо нэмэх, засах, устгах боломжтой. Калорийн тооцоолуур програм нь аяга тавагныхаа калорийн хэмжээг автоматжуулах боломжийг олгодог. Хоолыг энгийн бүтээгдэхүүнтэй адил аргаар таны хоолны дэглэмд нэмдэг.
• Өгөгдлийг хоолны өдрийн тэмдэглэлтэйгээ синхрончил.

Технологийн ачаар дэлхий хурдацтай хөгжиж байгаа энэ үед танд хамгийн их нөлөөлдөг зүйл байвал бидний фитнесс байх ёстой. Хэдийгээр та аль хэдийн эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг ч ихэнх хүмүүс тэгдэггүй. Хэдийгээр ийм зүйл тохиолдсон ч энэ нь санагдсан шиг амар биш гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Та аль ангилалд багтах нь хамаагүй, өдөр тутмын илчлэгийнхээ хэмжээг шалгах нь эхлэхэд тохиромжтой газар юм. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол ухаалаг утсаа хаана ч авч явдаг технологийн дэвшлийг ашиглах явдал юм. Тиймээс нэмэлт зүйл нуршилгүйгээр, 2019 онд Android болон iPhone-д зориулсан калори хэмжигч шилдэг 12 програмын жагсаалтыг энд оруулав.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal бол илчлэг хянах хамгийн алдартай програм юм. Програмыг анх нээхэд та гэж хэдэн асуулт асуувжишээлбэл, таны хүрэхийг хүсч буй зорилго, үйл ажиллагааны түвшин, нас, өндөр, жин гэх мэт хувийн хэдэн асуулт. Та бүх мэдээллийг бөглөсний дараа бүртгэлийн үйл явцыг дуусгахын тулд имэйл хаягаа оруулж, нууц үг үүсгэх шаардлагатай болно. Эдгээр бүх мэдээллийг дараа нь өөрчлөх боломжтой тул та тухайн үед буруу мэдээлэл бөглөнө гэж санаа зовох хэрэггүй болно. Одоо та болно өдөр тутмын зорилгоо харуулсанХүссэн зорилгодоо хүрэхийн тулд апп танд юу санал болгож байна. Та ч гэсэн хоцрохыг сонгож болно тогтмол сануулга,

Та эцэст нь програмын нүүр хуудас руу ороход зорилгодоо хүрэхийн тулд өдөрт хэдэн калори шатаах шаардлагатайг хэлэх энгийн тэгшитгэлийг олох болно. Та идэж буй хоол хүнс, хийж буй дасгалаа нэмснээр үүнийг шинэчилж болно. Үүнийг үндсэн дэлгэцийн баруун доод буланд байрлах нэмэх дүрс дээр дарж хийж болно. Та мөн өөрийнхөөрөө нэмж болох хэд хэдэн зүйлийг олох болно жин нэмэгдэх, усны хэрэглээ, нөхцөл байдалТа мөн эрүүл мэндээ нарийвчлан хянахын тулд тэдгээрийг ашиглаж болно, гэхдээ тэдгээр нь таны калорийн зорилгод чухал үүрэг гүйцэтгэхгүй.

Суурилуулалт: Android, iOS (Үнэгүй, Premium нь сард $9.99 эсвэл жилд $49.99)

MyFitnessPal-тай адил MyNetDiary нь таны идэж буй хоолны талаарх мэдээллийг авч, үүний дагуу таны калорийн хэрэглээг хянадаг. Цаашид нас, хүйс, өндөр, одоогийн жин, зорилтот жин гэх мэт өгөгдлийг оруулах үед програм "калорийн төсөв" бий болгодогтаны хувьд энэ нь таны хүссэн зорилгодоо хүрэхийн тулд өдөр бүр хэрэглэх шаардлагатай калорийн тоо юм. Хэрэв та надаас энэ програмыг асуувал илүү гоо зүйн хувьд тааламжтайСайхан интерфэйс, сайхан хөдөлгөөнт дүрс бүхий MyFitnessPal.

MyNetDiary бас дасгалаа оруулаад дараа нь өгдөг калорийн шинжилгээ ба жингийн хүснэгттус тус. Та өөрийн гэсэн зүйлийг нэмж болно өмнө ба дараа зурагТаныг урам зоригтой, хөдөлгөөнтэй байхад туслахын тулд апп дотор. Үүнээс гадна та чадна Google Фит бүртгэлээ холбоно ууХоёр програмын хооронд зохих өгөгдлийг хуваалцахыг зөвшөөрөх. Та MyNetDiary Maximum руу шинэчлэгдэж, жил бүр 39.99 доллар төлж, илүү олон програмуудыг холбох, хоол тэжээлийн нарийвчилсан шинжилгээ, биеийн болон эрүүл мэндийн нарийвчилсан график гэх мэт илүү олон функцийг авах боломжтой.

Суурилуулалт: Android, iOS (Үнэгүй, дээд тал нь $39.99/жил)

MyFitnessPal-ийн нэгэн адил таныг FatSecret-ийг анх нээхэд танаас зорилгынхоо талаар асуух бөгөөд таны одоогийн жин, хүйс, хөдөлгөөний түвшин, өндөр болон хүрэхийг хүсч буй жин гэх мэт хувийн мэдээллийг оруулахыг хүсэх болно. Үүнийг хийсний дараа таныг өдрийн тэмдэглэлдээ шууд оруулах болно. Энэхүү өдрийн тэмдэглэл нь та хүссэн зорилгодоо хүрэхийн тулд өдөрт авах ёстой илчлэгүүд болон өнөөг хүртэл авсан илчлэгээ харах болно. Нэг хуудсан дээр та өдрийн турш идсэн хоолоо нэмэх боломжтой бөгөөд програм нь таны өдөр тутмын зорилгоос хамааран калорийн хэмжээг автоматаар бууруулах болно.

Хэрэв та ахиц дэвшилдээ илүү гүнзгий орохыг хүсч байвал танд харуулах "Тайлан" таб руу очиж болно Таны хэрэглэсэн калорийн графикхамтдаа макро болон хоол тэжээлийн мэдээлэлижил зүйлийн төлөө. FatSecret танд зөвшөөрдөг ахиц дэвшлээ хуваалцаарайТаны хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, сургагч багш, эмч зэрэг мэргэжлийн хүмүүстэй холбоо барина уу. Үүнээс гадна та чадна бүртгэлээ Google Фит рүү холбоно уу, ба Fitbit ашиглахөдрийн турш шатаасан илчлэг, хийсэн алхмуудыг синхрончлох. чи ч бас чадна өдрийн тэмдэглэлээ PDF файл болгон экспортлохбусад ихэнх апп-ууд төлбөртэй сонголтууддаа санал болгодог зүйл юм.